3 dni

ja popiłem przed zawodami w wyciskaniu. spadki silowe straszne przez głupie 3 dni picia..

Mimo tego ja starałbym się przeznaczyć te min. 3 dni na siłownie w tygodniu bo inaczej będzie ciężko. Za mało serii robisz. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Na tej stronie masz podaną liczbe serii w poszczególnych cyklach treningowych i inne ciekawostki. Pozdrawiam

po******l tego bolda droga zabawka... pojedz tak jak elite rozpisal tyle, ze ewentualnie co 3 dni ampa susty zamiast co 2, moze i troche przesadzil

3 dni po ostatnim strzale z enana : 1 tydzien - 100mg c2d 2 tydzien - 75mg c2d 3 tydzien - 50mg c2d Ja bym tak zrobil

Ankietę wypełnij. Do dyspozycji aby 3 dni?

Rozkład na 3 dni nie będzie zbytnio optymalny przez co praca nad priorytetem może być utrudniona-ale proponuje: barki+lapy ss nogi+dół grzbietu klata/najszerszy I wypełnij ankietę!-wklej ją tutaj z uzupełnionymi danymi

dawaj 100 co 3 dni imo będzie dobrze

Znowu Ty? Ze 3 dni dwa kaps. (po 1) rozłożone w czasie, następnie po 3 kaps. (po 1)rozłożone w czasie. Jak Ci potem nie drygnie to pretensje tylko do siebie.

Powody mogą być różne. Rozpisz i wrzuć 2-3 dni swoich posiłków to może uda się na już coś poprawić, bo brzucha dużego nie masz :-) raczej go nie trzymasz mięśniami i tak jak pisałam możliwe, że po skorygowaniu posiłków stan się poprawi.

Nie musi być csły tydzień, 2-3 dni starczą

ok dzieki wielkie za odpowiedzi ... trening jednak sobie zrobie 3 dni w tygodniu ... :)

Dobrych i już gotowych planów treningowych jest na tym forum od groma. Sprawdź w postach podwieszonych, szukaj tematów założonych przez Michaiła. Jeżeli robisz rzeźbę to zgodnie ze sztuką częstość treningów na daną partię mięśni musi wzrosnąć. Robisz 2-3 dni przerwy pomiędzy kolejnymi treningami np. tricepsów. Zakładam, że wiesz o większej ilości [...]

1-8prop 100mg e2d przy twojej wadze ja dal bym 200mg 2-8winko 30-40mg ed 3 dni po odstawieniu tescia: Pierwszy dzień 100mg clomidu + 40mg nolwy 2-12 dnia 50mg clomidu + 20mg nolwy.

czyli tak: pon-nogi+przedramie, wt-wolne, sr-fbw, cz-fbw, pt-fbw? 3 dni pod rząd? ewentualnie nogi+przedramie moge robić w sobote.... Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-04-11 23:38:39

Hcg co 4-5 tyg 2*2500 co 3 dni

Ok, czyli co 4 tyg 2*2500 a na koniec 15k rozbite tak samo po 2500 co 3 dni ? Długość cyklu ok ? Wbic chce na niego po krotkiej wycince

Stanowczo za mało czasu na regeneracja i tyle. Przy tak dość intensywnym treningu to odpoczynek dla nóg to minimum 2 -3 dni dla początkującego szczególnie. Stanowczo odpuśc sobie ten rowerek po każdym treningu. Jak koniecznie już chcesz "pojeździć" to może np. raz w tygodniu na treningu regeneracyjnym, takie lekkie cardio.

jak dobrze zrobiony i skora nie jest przeorana to 3 dni juz powinno sie pieknie goic przy dobrym robienniu tatto duzo krwi sie nie straci ;)

grube strupy?nigdy w zyciu a juz troche tego mam;-) i te delikatne i te orane;-) maks 3 dni i juz sie regeneruje

wiem, ze na siłownię nie mogę chodzić 2-3 dni po zrobieniu np. ręki lub biodra,a bepantenu mi też jakos świetnie nie goi tatuażu,a wazeliną nigdy nie próbowałem, trzeba będzie sprawdzić jak coś...a kolejne sesje się zbliżają bo klatkę trzeba dorobić ;) no i na poczatku roku konwent w łodzi i może uda się plecy wystawić jak zdążymy dodziabac do [...]